Как технологията би могла да помогне за управлението на тревожността - най -често срещаният проблем с психичното здраве

Cambridge:

Тревожните разстройства са най -често срещаният проблем с психологичното здраве в света. Но не постоянно е елементарно да се получи професионална помощ, с дълги описи с чакащи в доста страни.

Worldwide, единствено към 28% от хората с тревога получават лекуване. Цифрата е сходна за Обединеното кралство, а в Съединени американски щати към 37% получават лекуване. Това се дължи на редица фактори като липса на запаси, в това число личен състав за психологично здраве и стигма, свързани с проблеми с психологичното здраве.

, само че в случай че се мъчите да получите помощ, има неща, които можете да опитате вкъщи в това време - в това число някои нови технологии. За да разберем по какъв начин работят, дано първо да разгледаме по какъв начин се показва безпокойството в мозъка и тялото.

Симптомите на тревога са когнитивни и прочувствени, както и физиологични. Те могат да включват проблеми със концентрирането и вземането на решения, да се усещат раздразнителни или напрегнати и да имат сърцетуптене или разклащане. Проблемът със съня и възприятията на суматоха или идната заплаха също са постоянно срещани.

Тези признаци постоянно стартират в детството и юношеството. За страдание, той постоянно продължава в зрелост, изключително в случай че не се лекува.

Има доста генетични и фактори на околната среда, участващи в развиването на тревогата. Те могат да включват конкуренция и напън в учебно заведение, университет или работа или финансови терзания и липса на сигурност на работното място. Социалната изолираност и самотата също са постоянно срещани фактори, постоянно резултат от пенсиониране, работа в дома или произлизащи от тормоз или малтретиране в детството.

Такива прекарвания могат даже да пренастроят мозъка ни. Например, нашето невровизуализирано изследване сподели, че малтретирането в детството е обвързвано с измененията в свързаността на центромедиалната амигдала на мозъка, която играе основна роля при обработката на страстите, в това число страха и тревогата, и предната инсула, която обработва страстите измежду други неща.

Тревожността е постоянно обвързвана с апесията или други условия, в това число и на навън, в това число и на навън, в това число и на други неща. Разстройство на спектъра. По време на пандемията на Covid, когато разпространяването на тревога и меланхолия се усили с 25%, хората с такива невроразвиващи се положения демонстрират повече прочувствени проблеми, в сравнение с други.

Според детския комисар това към момента е в увеличение на процентите, с цел да се отнасят към хората, с цел да се отнасят към хората, с цел да се отнасят към хората, с цел да се отнасят към хората, с цел да се отнасят към хората, с цел да се отнасят към хората, с цел да се отнасят към хората, с цел да се отнасят към хората, с цел да се отнасят към хората, с цел да се отнасят към хората, с цел да се отнасят към хората, с цел да се отнасят към хората, с цел да се отнасят към хората, с цел да се отнасят към хората, с цел да се отнасят към хората, с цел да се отнасят за това, че се отнасят за това, че са ориентирани към такива хора, които се отнасят за това, че са ориентирани към такива хора. Например, в нашето скорошно изследване забелязахме, че самоубийствените мисли и депресията са по -често срещани при деца с тревога, които също са доста импулсивни. Това може да повлияе на лекуванията, които получават. Така че науката за това по какъв начин най -добре да лекуваме тревогата непрестанно се движи напред.

софтуерни решения

За страдание, само че описите на чакащите за даже приемане на диагноза от време на време могат да лишават години. Невротехнологиите могат, най-малко частично, да оказват помощ за запълването на празнината, преди признаците да се влошат. В пространството на тревогата има редица започващи компании, които работят както по хардуер, по този начин и на програмен продукт за ръководство на тревога.

Технологията за ръководство на тревога бързо напредва, предлагайки други възможности и допълнения към обичайните лечения. Moonbird, да вземем за пример, употребява ръчно устройство, което управлява потребителите посредством крачка дишане с нежни физически придвижвания. По създание усещате по какъв начин устройството се движи в ръката ви и дишайте дружно с него. Изследванията демонстрират, че сходно дишане може да помогне на нервната система да понижи признаците на тревога.

Парасимът на компанията въздейства на мозъчните райони, участващи в регулирането на настроението и напрежението. Хората могат да го употребяват, като носят малко устройство, което ползва леки електрически микро импулси, минаващи през вагусния нерв, който се движи от ушите и надолу през шията и задейства основна част от нервната система.

невровални и поточни невронауки изследват неинвазивна мозъчна стимулация, като транскрараниална „ режисьорска токова стимулация (TDCS) “. Това може да се приложи посредством потребление на електроди, сложени върху скалпа, с цел да се достави лек, непрекъснат електрически ток, с цел да се промени мозъчната интензивност. Тези устройства в последна сметка са ориентирани към префронталната кора, с цел да поддържат регулирането на страстите. Един теоретичен обзор на изследванията на TDCS при тревога стигна до заключението, че някои проучвания ясно демонстрират изгоди от TDC за лекуване на признаци на тревога, макар че са нужни по -големи мащаби и по -дълги изследвания на продължителността.

Как изпитваме житейски събития и се усещаме или реагираме на тях, също въздейства на физиологичните функционалности, като сърдечната ни периодичност. Ще преживеете по какъв начин воденето на логичен диалог основава специфична връзка сред двама души. Това в действителност може да се прояви в тялото като нараснала синхронизация на сърдечната ви периодичност и други функционалности. Това се назовава „ физиологична синхронност “ и се счита, че е значимо за позитивното обществено взаимоотношение.

За страдание, при общи положения на тревога, в това число обществена тревога и следродилно майчинна тревога, сърдечната периодичност може да стане по -малко променлива и затова по -малко способна да синхронизира. Следователно устройство, което предизвиква физиологичната синхронизация, би било потребно. Компанията Lyeons Neurotech сега създава такова устройство, ориентирано към тревога, посттравматично стресово разстройство и ADHD.

От цифровата страна, Headspace предлага структурирани стратегии за медитация и когнитивна поведенческа терапия. По същия метод, IESO оферират въведена текстова терапия на CBT за лека до умерена тревога и ниско въодушевление. Тези платформи употребяват ръководена медитация, дихателни извършения и поведенчески принадлежности, с цел да оказват помощ на потребителите да изградят резистентност на страсти и да понижат тревожните мисловни модели.

Други нововъзникващи принадлежности включват също виртуална действителност, която се изследва за терапия на експозиция и потапящо понижаване на напрежението, по -специално. Всички тези технологии са употребявали научна и здравна информация, с цел да оферират разнообразни варианти, които се отнасят както към мозъка, по този начин и на тялото.

Ако можем да спрем наклонността към увеличение на броя на хората, страдащи от безпокойствие и да намерим способи за възстановяване на достъпа до дейно лекуване, това ще докара до по -добро качество на живот на хората и техните фамилии, усъвършенства продуктивността и благополучието на работа и ще насърчи процъфтяващото общество. Източник: ndtv.com